Sevginizi Partnerinize Hissettirmenin Yolları

İşte sevgilinize onu sevdiğinizi hissettirmenin yolları: Gülümseyin, sarılın ve öpün Yalnızca gülümsemek bile, yalnızca sevgilinizin değil; sizin de gününüzü aydınlatacaktır. Gülümsemenin, stresi azaltmaya ve yaratıcılığı artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Gülümsemek, bulaşıcıdır; o halde sevgilinize her gün neden gülümsemeyesiniz ki? Bebekler bile rahimdeyken gülümserler. Sevgilinize her gün tutkulu bir şekilde sarılabilir ve öpücük verebilirsiniz. Bir dakikalık bir sarılma, öpücük ya da gülümseme, sizin için, sevgiliniz için, ilişkiniz için beraberinde birçok şey getirebilir. İltifat edin Ona güzel/yakışıklı olduğunu söyleyin. Karakter özelliklerine ya da çaba sarf ettiklerini gördüğünüz yerlerine iltifat edin. Emin olun ki ilişkinizde yaşanacak değişimlere siz bile inanamayacaksınız. Her kadın ve […]

Continue reading »

Kuru Ciltlilere Özel Bakım Önerileri

Bakımı en zor olan cilt tipi kuru ciltler, pul pul olmaya da meyillidir. Üstelik ince çizgilerin oluşumu da cabası. Hal böyle olunca kuru bir cilde yapılan makyajın güzel durması için de bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor… Dikkat edilmesi gereken rutinler Öncelikle cildinizi temizleyin ve makyaja hazırlayın: Cildinizi makyaja hazırlamak hem yaptığınız makyajın çok daha iyi görünmesini sağlayacak hem de cildinizin kurumasını, pul pul görünmesini engelleyecektir. Makyajdan önce temizlenerek yağdan ve kirden arındırılan cilt yaptığınız makyajın cildinizle bütünleşmesini sağlar. Düzenli olarak tonik uygulayın: Kuru cilt tipine uygun olan tonikler, cildinizin ph seviyesi dengeler ve gözenekleri sıkılaştırır. Böylece cildiniz hem arınır hem […]

Continue reading »

Ev Yapımı Probiyotiklerle Bağışıklığınızı Güçlendirin

Bağışıklık sistemimizin büyük bölümünü bağırsak florasının oluşturduğunu kaydeden Dr. Sinan Akkurt, “Biz buradaki yararlı bakterileri korursak, onlar da bizi kronik rahatsızlıklardan, otoimmun hastalıklardan, enfeksiyonlardan korur. Günlük beslenmemize doğal probiyotikleri ekleyerek bağışıklığımızı güçlendirebilir, sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir, hastalıklara karşı savaşabiliriz” dedi. Ev yapımı probiyotikler En iyi probiyotik kaynaklarının ev yapımı doğal fermente yiyecekler olduğunu belirten Dr. Akkurt, evde mayalama (fermantasyon) ile elde edildiğinde yoğurt, peynir, ayran, kefir, turşu, sirke, nar ekşisi, boza, şalgam suyu, salamura zeytin, ekşi mayalı ekmek, sütlü biber turşusunun gerçek bir şifa kaynağı olacağını bildirdi. Probiyotiklerin faydası Evde mayalanan yoğurt, peynir, turşu, sirke, ekşi mayalı ekmek […]

Continue reading »

Ünlü İsimlerin Cilt Bakım Uygulamaları

Her zaman güzellikleriyle adından söz ettiren dünyaca ünlü yıldızların cilt bakımı için neler yaptıklarını biliyor musunuz? Güzel görünme konusunda oldukça hassas olan ünlü isimlerin arı sorkmasından, buzlu suya kadar ciltleri için yaptıkları ilginç ama sonrasında harika sonuçlar aldığı güzellik uygulamalarını bir araya getirdik. Eva Longoria 41 yaşındaki güzel oyuncu Eva Longoria’nın genç görünmesinin sırrı, her gün kullandığı plasenta içerikli kremlere borçlu. Cilt yenileme özelliği bilinen plasentalı kremlerin ücreti ise oldukça pahalı. Kate Moss Kate Moss, güzellik sırrını ‘Eğer yorgun ve şiş bir yüzle uyanırsam; bir kabı buzlu su ve salatalık ile doldurup yüzümü içine daldırırım, bu her şeyi sıkılaştıran, taze […]

Continue reading »

Versace 2017 İlkbahar/ Yaz 2017

Donatella Versace, Londra Moda Haftası kapsamında sunduğu Versus Versace defilesin ardından soluğu Milano’da aldı. Naomi Campbell, Doutzen Kroes, Adriana Lima ve Irina Shayk Versace gibi model dünyasının dev isimlerinin buluştuğu Versace İlkbahar/Yaz 2017 defilesinin en çok konuşulan ismi ise hiç şüphesiz Naomi Campbell oldu. Versace takımını yöneten Campbell, defilenin finalinde sahneye çıkarak bir modelin nasıl yürümesi gerektiğini gözler önüne serdi. New York Moda Haftası, Londra ve Milano’yu emin adımlarla ele geçiren yeni nesilin ses getiren modeli Gigi Hadid, Versace podyumunda ilerleyen yıllarda Naomi Campbell ve Kate Moss gibi süper modellerin tahtında olacağına adeta göz kırptı. Geometrik desenlerin yer aldığı detaylar, […]

Continue reading »

Mutlu Bir Evlilik İçin…

İngiltere’de YouGov adlı araştırma şirketi tarafından yapılan ve 2,000’den fazla kişinin katıldığı araştırmada, katılımcıların 1/3’ü ilişkilerinin ilk yılında “karınlarında kelebeklerin uçuştuğunu ve deli gibi aşık olduklarını” bildirmişler. Fakat ilişkilerinin 5. ya da 10. yılına geldiklerinde, katılımcıların sadece yüzde 10’u ilişkilerinde ilk yılki hislerinin devam ettiğini belirtmişler. Partnerlerine olan sevgilerini ifade etme konusuna gelince, ilişkilerinin 2-5 yılında olanların yarısından fazlası, partnerlerine her gün “seni seviyorum” cümlesini söylediklerini belirtmişler. On yıldır beraber olan çiftlerden maalesef sadece yüzde 33’ü her gün partnerlerine onları sevdiklerini söylediklerini bildirmişler. Klinik psikolog ve hipnoz uzmanı Mehmet Başkak basit ama evliliği zinde tutmanızı sağlayacak gerçekleri söyledi. Romantizmi canlı […]

Continue reading »

Stres ve Gerginlikten Kurtulmanın Yolları

Birçoğumuz stresli yaşam içerisinde zihinsel olarak kendimizi fazla yorarak stresin, zihin ve bedenimiz üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmasına yol açıyoruz. Bütün bu olumsuz sonuçlarla başa çıkmanın yolu da zihinsel olarak insanın kendisini rahatlamasından geçiyor. Aşırı stres ve baskı altında olan insanlar için; Dr. Esther M. Sternberg bir tavsiyesi listesi oluşturdu. İşte zihinsel olarak kendinizi rahatlatabileceğiniz yöntemler: – Bilgisayarınız tıkanıp kaldığında nasıl ki düğmeyi kapatıp baştan başlıyorsunuz, aynı şekilde herhangi bir durumda “tıkanmışlık”, yani hiçbir yere varamama hissediyorsanız o an her şeyi olduğu gibi bırakarak kendinize biraz “boş süre” verin. – Doğaya çıkın, dolaşın, sevdiğiniz bir insanı arayın, hobiniz ne ise onunla […]

Continue reading »

Göbek Yağlarından Kurtulmanın Yolları

Kilo almaya başlayanların en çabuk yağlandığı bölge göbek bölgesidir. Göbek yağları birikirse kurtulmak zor olabilir. Ancak öyle bir yöntem var ki artık bu bölgeden yağları eritmek çok kolay ve lezzetli. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, tarçınlı süt içmenin göbek yağlarını eritmedeki etkilerini açıkladı. Yemeklerde baharat ve çeşitli hastalıkların tedavisinde doğal bir ilaç olarak yüzyıllardır kullanılan tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Yapılan araştırmalara göre; orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalarda, sütün içindeki kalsiyumun vücuttaki yağlanmayı […]

Continue reading »

Sabahları Dinç Kalkmak İçin Bunları Yapın

Yeterli süre ve düzenli uyku uyumanın fizyolojik ve psikolojik olarak önemli olduğunu anlatan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Günlük 7-8 saat süre uyumak insanın kendisini iyi hissetmesini ve zihninin rahatlamasını sağlar. Güzel bir uyku için akşam yemeğinde porsiyonları küçük tutmalı ve karbonhidrat tüketimi kısıtlanmalıdır. Uyumadan en az üç saat öncesinde yemek yemekten sakınılmalıdır” dedi. Monotonluktan kurtulun Uyandıktan sonra güneş ışığı altında kolları yukarı kaldırıp birkaç kez derin nefes almanın ve vücudu germenin, duyuların uyanmasına yardımcı olduğunu vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Vücuda doğal bir enerji veren sağlıklı bir kahvaltı […]

Continue reading »

Baş Ağrısını Dindiren Besinler

Siz de son günlerdeki ani hava değişimleri nedeni ile baş ağrısından şikayetçiyseniz, yalnız değilsiniz. Baş ağrılarına ilaç gibi geldiğini bilmediğiniz 11 ağrı kesici yiyecek listesiyle bu derdimize leziz çözümler üretti. Karpuzdan bademe, ıspanaktan süte her gün karşılaştığımız yiyecekler bilinçli tüketildiğinde, baş ağrısına da derman oluyor. Yine siz siz olun, kronikleşmiş baş ağrınız veya ciddi bir rahatsızlığınız varsa, doktorunuza danışmadan, muayene olmadan, sadece yiyeceklerden destek almayın. Baş ağrısına iyi gelen 11 yiyecek – Karpuz, güneşe fazlaca maruz kaldığımızda ve vücudumuz ihtiyacı olan suyu yitirdiğinde, hücrelerimize su sağlayarak, baş ağrılarına engel oluyor. – Bol yeşillikli salata da karpuz gibi su kaybı nedeniyle […]

Continue reading »
1 2